Power Girls

Panie rzeźbią ciała

Ten rodzaj treningu dedykowany jest specjalnie dla pań, które marzą o smukłej i wysportowanej sylwetce. Jest to połączenie treningu funkcjonalnego oraz siłowego i stanowi idealny wstęp do wszelkiego rodzaju poźniejszych aktywności.

Podczas treningu duży nacisk kładziemy na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz wzmocnienie całego ciała. Bazujemy na większej liczbie powtórzeń, a mniejszym obciążeniu, co pozytywnie wpływa na kształtowanie wysportowanej figury. W treningu używamy sztangi, odważników kettlebell, box’ów, piłek lekarskich etc., jak również obciążenia własnego ciała.

Dzięki regularnym ćwiczeniom kobieca sylwetka nabiera smukłości, a mięśnie pośladków, nóg czy brzucha stają się jędrne i ukształtowane. Z każdym treningiem wzrasta również siła oraz poprawia się wydolność i motoryka.