Mobility

Silne i elastyczne ciało

Czyli trening mobilności, to jedna z kluczowych technik udoskonalających jakość ruchu w treningu funkcjonalnym. Jego zadaniem jest poprawa zakresów w stawach, zwiększenie elastyczności mięśni. Wszystkie te elementy wpływają na poprawę jakości ruchu, większą swobodę ale przede wszystkim na ochronę ciała przed drobnymi urazami oraz potreningową regenerację. Dobrze zregenerowane i przygotowane ciało będzie osiągać lepsze efekty sportowe i nie tylko – poprawisz swoją postawę, zwiększysz efekty sportowe dasz sobie szansę na lepsze i dłuższe funkcjonowanie w życiu codziennym.

Podczas zajęć wykorzystujemy :
-rollery
-piłeczki do lacross
-power bandy

Trening opiera się na kilku technikach rozluźniających. Stretchingu, rolowaniu, ugniataniu. Wszystko po to aby rozluźnić zmęczone, przykurczone mięśnie, zwiększyć zakresy ruchu w stawach, nadać płynności powięzi, która okala nasze mięśnie. Po takim regularnym treningu będziesz czuł się swobodnie i bez ograniczeń w swoim ciele. Przysiad nie będzie problemem, znikną bóle pleców a wyniki sportowe poszybują w górę

Pierwszy trening za darmo

Wspomożemy Cię na każdym etapie Twojego zaawansowania, a trening dostosujemy do Twoich możliwości i umiejetności. Zadbamy o Twój rozwój i Twoje zdrowie. Nasz cel to Twoja satysfakcja i uśmiech na twarzy. Chcemy żebyś był sprawny, wytrzymały i silny. Żebyś poprawił swoją elastyczność, szybkość, zwinność i koordynację.

Jeśli masz pytania lub wątpliwości to chętnie spotkamy się z Tobą osobiście, aby rozwiać wszelkie Twoje wątpliwości i odpowiedzieć na nurtujące Cię pytania.

Pamiętaj również, że w naszym box’ie pierwszy trening jest zawsze gratis niezależnie, jaki rodzaj treningu wybierzesz.

Czas na Twój ruch

Zapisz się na pierwsze zajęcia, sprawdź nas i bądź częścią naszej BOX EKIPY