Endurance

Usprawnij swoje ciało

Trening ogólnorozwojowy, poprawiający wydolność organizmu oraz ogólne samopoczucie, podczas którego zajmujemy się wzmacnianiem całego aparatu ruchu, siły, gibkości, a przede wszystkim wydolności organizmu. Podczas zajęć bazujemy na podstawowych wzorcach ruchowych takich takich jak przysiad, pompka, skłon, wykrok, zgięcia, wznosy, w wszelkiej możliwej kombinacji.

Wykonywane ćwiczenia są odzwierciedleniem wszystkich ruchów, jakie wykonujemy podczas codziennego funkcjonowania, a intensywność oraz trudność zadań jest dopasowana do możliwości uczestnika.

Zajęcia są prowadzone w stylu FULL BODY WORKOUT, tak aby każda partia ciała otrzymała odpowiednią dawkę wysiłku. Dzięki tej formie treningu zdecydowanie przyśpiesza metabolizm i możemy się pozbyć się niepotrzebnych skutków ubocznych siedzącego trybu życia… A wszystko to po, aby dłużej cieszyć się sprawnością fizyczną i poprawić swoje samopoczucie.