Box
Ekipa
W naszym box’ie czekają na Ciebie profesjonalni trenerzy oraz wysokiej jakości sprzęt i bardzo dobrze wyposażona sala, ale przede wszystkim przyjacielska i kameralna atmosfera.
Nasza kadra trenerska to ludzie pełni pasji i charyzmy. To osoby niezwykle oddane swojej pracy i ceniące sobie kontakt z klientem, jego satysfakcję i zadowolenie ze współpracy.
Reprezentantka Kadry Narodowej Polski, Multimedaliska Mistrzostw Polski w podnoszeniu ciężarów, rekordzistka Polski, a także medalistka Mistrzostw Europy. Czynna zawodniczka, trenerka podnoszenia ciężarów, trener personalny i fizjoterapeutka. Uwielbia pracę z ludźmi i bardzo chętnie dzieli się swoim doświadczeniem z innymi. Dba o każdą osobę indywidualnie i sprawia, że treningi z nią to czysta przyjemność w połączeniu z fachową wiedzą i nieocenionym wsparciem merytorycznym i technicznym.
Trener CrossFit Level 2 oraz trener przygotowania motorycznego NCSC (National Certificate in Strength and Conditioning), jak również trener tenisa oraz instruktor narciarstwa.
Wicemistrz Polski juniorów, medalista mistrzostw Warszawy i Mazowsza w tenisie. Po zakończeniu zawodniczej przygody z tenisiem, odnalazł swoją pasję biorąc udział w zawodach CrossFit. Uczestniczył w prestiżowych zawodach w Polsce i za granicą. Obecnie skupia się przede wszystkim na trenowaniu innych. Regularnie pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i konferencjach. Dużo pracuje z dziećmi i młodzieżą, a jego podopieczni zdobyli już liczne medale podczas Mistrzostw Polski w tenisie ziemnym. Jego głównym celem jest długofalowy rozwój motoryczny.
Wicemistrz Polski juniorów, medalista mistrzostw Warszawy i Mazowsza w tenisie. Po zakończeniu zawodniczej przygody z tenisiem, odnalazł swoją pasję biorąc udział w zawodach CrossFit. Uczestniczył w prestiżowych zawodach w Polsce i za granicą. Obecnie skupia się przede wszystkim na trenowaniu innych. Regularnie pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i konferencjach. Dużo pracuje z dziećmi i młodzieżą, a jego podopieczni zdobyli już liczne medale podczas Mistrzostw Polski w tenisie ziemnym. Jego głównym celem jest długofalowy rozwój motoryczny.
Kasia Wrzosek jest współzałożycielem projektu „sprawnoscinigdyzawiele”, trenerem CrossFit LVL-1 oraz trenerem personalnym z wieloletnim stażem, wielokrotną medalistka Mistrzostw Polski Podnoszenia Ciężarów oraz zawodniczka kadry narodowej PZPC. Ukończyła szkolenia m.in.: Strenghth & Conditioning Education Center Lvl2 oraz Strong First, a także liczne kursy z zakresu dietetyki.
Przemek to urodzony sportowiec. Już w wieku 10 lat zaczął trenować siatkówkę i trenuje ją nieprzerwanie do dziś. Obecnie gra na pozycji rozgrywającego w zespole UKS Olimpijczyk Mszczonów.
Od 5 lat regularnie uprawia trening funkcjonalny typu cross, który bez wątpienia jest jego sposobem na życie. Przez lata trenował w klubie CrossFit R99, a teraz współpracuje z naszą EKIPĄ i to właśnie u nas trenuje na co dzień przygotowując się do kolejnych wyzwań i zawodów. Ma za sobą liczne starty w zawodach CrossFit’owych zarówno indywidualnie, jak i w team’ach, w Polsce i za granicą. Był uczestnikiem między innymi Medieval Games, Test of Fitness, Battle od Riga, Croatian Throwdown, Log in Lab i Battle of Europe. W tym roku zakwalifikował się do kategorii ELITE na MEDIEVAL GAMES.
Od 5 lat regularnie uprawia trening funkcjonalny typu cross, który bez wątpienia jest jego sposobem na życie. Przez lata trenował w klubie CrossFit R99, a teraz współpracuje z naszą EKIPĄ i to właśnie u nas trenuje na co dzień przygotowując się do kolejnych wyzwań i zawodów. Ma za sobą liczne starty w zawodach CrossFit’owych zarówno indywidualnie, jak i w team’ach, w Polsce i za granicą. Był uczestnikiem między innymi Medieval Games, Test of Fitness, Battle od Riga, Croatian Throwdown, Log in Lab i Battle of Europe. W tym roku zakwalifikował się do kategorii ELITE na MEDIEVAL GAMES.
Znany zawodnik i medalista Mistrzostw Polski Kettlebell Hardstyle i założyciel jednego z warszawskich box'ów typu cross. Na co dzień trener personalny z wieloletnim stażem, a zarazem wyjątkowy specjalista od odważników kulowych.
W środowisku treningu funkcjonalnego typu cross znany jako „sprawnosci nigdy za wiele”. Zajmuje się programowaniem treningów dla czołowych zawodników dyscyplin CrossFit i Weightlifting. Zaraża pasją do aktywności fizycznej również amatorów tych dyscyplin. Rozpisane przez niego treningi to nie lada gratka dla wszystkich wielbicieli bycia sprawnym i silnym.
Adrian związany jest z naszą EKIPĄ już od kilku miesięcy. Czuwa nad programowaniem naszych treningów i służy nam radą w kwestiach organizacyjnych, ale przede wszystkim jest EKIPOWYM Aniołem Stróżem.
W środowisku treningu funkcjonalnego typu cross znany jako „sprawnosci nigdy za wiele”. Zajmuje się programowaniem treningów dla czołowych zawodników dyscyplin CrossFit i Weightlifting. Zaraża pasją do aktywności fizycznej również amatorów tych dyscyplin. Rozpisane przez niego treningi to nie lada gratka dla wszystkich wielbicieli bycia sprawnym i silnym.
Adrian związany jest z naszą EKIPĄ już od kilku miesięcy. Czuwa nad programowaniem naszych treningów i służy nam radą w kwestiach organizacyjnych, ale przede wszystkim jest EKIPOWYM Aniołem Stróżem.
Pasjonat sportowy i miłośnik zdrowego trybu życia. Od wczesnych lat czynny sportowiec, a obecnie zawodowy piłkarz na poziomie III ligi polskiej oraz trener personalny wchodzący w rolę coacha.
Ukończył Akademię Mistrzostwa Sportowego, a obecnie kształci się z zakresu przygotowania motorycznego. Swoje doświadczenie zdobywał zarówno w Polsce w sieci klubów Total Fitness, jak również za granicą jako trener personalny i coach w szwedzkich klubach sportowych. Obecnie reprezentujący barwy klubu piłkarskiego „Ursus Warszawa”, a w swojej karierze ma również kontrakty piłkarskie z Resovią Rzeszów, Wisłą Puławy oraz klubami w Szwecji.
Nieustannie dąży do ciągłego samorozwoju, a przy tym jest gotowy do ciężkiej pracy oraz podejmowania wszelkich wyzwań. Jest zawsze chętny do pomocy i do dzielenia się swoją wiedzą. Jego celem nadrzędnym jest uczynić swoich podopiecznych i zawodników bardziej świadomymi sportowcami. W swoim życiu kieruje się mottem „Inspire Someone”, czego najlepszym dowodem są współpracujący z nim Klienci.
Ukończył Akademię Mistrzostwa Sportowego, a obecnie kształci się z zakresu przygotowania motorycznego. Swoje doświadczenie zdobywał zarówno w Polsce w sieci klubów Total Fitness, jak również za granicą jako trener personalny i coach w szwedzkich klubach sportowych. Obecnie reprezentujący barwy klubu piłkarskiego „Ursus Warszawa”, a w swojej karierze ma również kontrakty piłkarskie z Resovią Rzeszów, Wisłą Puławy oraz klubami w Szwecji.
Nieustannie dąży do ciągłego samorozwoju, a przy tym jest gotowy do ciężkiej pracy oraz podejmowania wszelkich wyzwań. Jest zawsze chętny do pomocy i do dzielenia się swoją wiedzą. Jego celem nadrzędnym jest uczynić swoich podopiecznych i zawodników bardziej świadomymi sportowcami. W swoim życiu kieruje się mottem „Inspire Someone”, czego najlepszym dowodem są współpracujący z nim Klienci.
Doświadczenie w przygodzie z ciałem zdobywał jako instruktor zajęć rehabilitacyjnych w wodzie oraz jako masażysta-rehabilitant w gabinetach rehabilitacji medycznej. Wraz z rozwojem ducha, rozwijał również ciało trenując sporty siłowe, a później trening funkcjonalny typu cross. Przez lata zdobywał doświadczenie w prowadzeniu zajęć i stawiał duży nacisk na rozwój, by główną jego dewizą było „nie szkodzić”.
Trener przygotowania motorycznego, instruktor sportu oraz trener personalny, który ukończył wiele kursów i szkoleń m.in. : EPI NCSC Phase 1 Strength & Conditioning, EPI NCSC Phase 2 Strenght & Conditioning, Course instrument assisted soft tissue mobilization, Mobilność i Stabilność w Kontekście Treningu Siłowego.
W pracy z pacjentem czy klientem stawia duży nacisk na wywiad, diagnostykę, opracowanie planu i profesjonalne podejście do każdej osoby. Po jego zajęciach można spodziewać się dużego nacisku na elementy techniczne. Każdy trening przeżywa tak, jakby sam brał w nim udział. Zarażony pasją do podnoszenia ciężarów przez trenera i czynnego zawodnika masters Roberta Cyrycha. W planach ma również starty zawodnicze w grupie masters w dwuboju olimpijskim.
W wolnych chwilach koncertuje i bawi się muzyką.
Trener przygotowania motorycznego, instruktor sportu oraz trener personalny, który ukończył wiele kursów i szkoleń m.in. : EPI NCSC Phase 1 Strength & Conditioning, EPI NCSC Phase 2 Strenght & Conditioning, Course instrument assisted soft tissue mobilization, Mobilność i Stabilność w Kontekście Treningu Siłowego.
W pracy z pacjentem czy klientem stawia duży nacisk na wywiad, diagnostykę, opracowanie planu i profesjonalne podejście do każdej osoby. Po jego zajęciach można spodziewać się dużego nacisku na elementy techniczne. Każdy trening przeżywa tak, jakby sam brał w nim udział. Zarażony pasją do podnoszenia ciężarów przez trenera i czynnego zawodnika masters Roberta Cyrycha. W planach ma również starty zawodnicze w grupie masters w dwuboju olimpijskim.
W wolnych chwilach koncertuje i bawi się muzyką.
Sztuki walki trenuje już od ponad 20 lat. Swoją przygodę rozpoczął od taekwon-do, a następnie przyszła kolej na boks, boks tajski oraz sporty parterowe. Karol jest wykwalifikowanym instruktorem KRAV MAGA i trenuje ją nieprzerwanie od 12 lat. Swoje doświadczenie zdobywał podczas regularnych trenigow oraz seminariów w kraju i za granicą.
Trener CrossFit level 2 oraz doświadczony dietetyk. Od najmłodszych lat związana ze sportem, od gimnastyki począwszy po taniec nowoczesny. Od kiedy zasmakowała treningu funkcjonalnego pozostała mu wierna i całe szczęście, bo jest w tym naprawdę świetna. Swoje doświadczenie trenerskie zdobywała między innymi w warszawskich box’ach CROSSFIT MOKOTÓW oraz MIASTECZKO CROSSFIT.
Ogromną frajdę i radość sprawia jej zaszczepianie w ludziach chęci ruchu i aktywnego trybu życia. Jest zwolenniczką ruchu dla zdrowia i osiągnięcia długofalowej sprawności. W życiu jako typowy wrażliwiec, kieruje się mottem "moją wartością są ludzie", dlatego do swoich podopiecznych podchodzi z dużą dozą empatii i uważności. Sama bowiem doskonale pamięta ile trudu, strachu a czasem nawet wstydu, towarzyszyło jej na początku przygody z treningiem funkcjonalnym. Całość swojego holistycznego podejścia, postanowiła dopełnić studiami z dietetyki.
Ogromną frajdę i radość sprawia jej zaszczepianie w ludziach chęci ruchu i aktywnego trybu życia. Jest zwolenniczką ruchu dla zdrowia i osiągnięcia długofalowej sprawności. W życiu jako typowy wrażliwiec, kieruje się mottem "moją wartością są ludzie", dlatego do swoich podopiecznych podchodzi z dużą dozą empatii i uważności. Sama bowiem doskonale pamięta ile trudu, strachu a czasem nawet wstydu, towarzyszyło jej na początku przygody z treningiem funkcjonalnym. Całość swojego holistycznego podejścia, postanowiła dopełnić studiami z dietetyki.
Pracująca na pełen etat architekt i matka kilkuletniego syna. Związana z treningami typu cross od 5 lat, na treningi trafiła znudzona zajęciami typu TBT i ABT w klubach fitness i to była prawdziwa miłość od pierwszego wejrzenia. Niedługo później, za namową znajomych, wystartowała w zawodach Łódź Garage Games, a atmosfera zawodów sprawiła, że od tamtej pory regularnie na nie wraca.
Od ponad 3 lat trenuje zawodniczo odnosząc sukcesy nie tylko w zawodach krajowych, ale głównie na arenie międzynarodowej w kategorii MASTERS. Uwielbia weightlifting i wymagające treningi z ciężką sztangą.
Nieustannie poszerza swoją wiedzę na kursach Training Think Thank, Training Courses oraz Opex Certify Crossfit Judge.
Od ponad 3 lat trenuje zawodniczo odnosząc sukcesy nie tylko w zawodach krajowych, ale głównie na arenie międzynarodowej w kategorii MASTERS. Uwielbia weightlifting i wymagające treningi z ciężką sztangą.
Nieustannie poszerza swoją wiedzę na kursach Training Think Thank, Training Courses oraz Opex Certify Crossfit Judge.
To wykwalifikowana trenerka Elite Instructor Les Mills BODYPUMP ® oraz Advanced Instructor Les Mills BODYBALANCE ®. Jest również intruktorem Zajęć Grupowych oraz Instruktorem Rekreacji Ruchowej Hatha Joga.
Ukończyła Studia Podyplomowe z Relaksacji oraz Jogi na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Cały czas zdobywa i poszerza swoją wiedzę na konwencjach, szkoleniach oraz warsztatach (m.in.: Open Mind, Fitness University czy w Akademii Zdrofit).
Ta wiecznie uśmiechnięta i pozytywnie nastawiona osóbka potrafii zjednać sobie niejadną grupę treningową.
Uważa, że aktywność fizyczna jest niezbędna, żeby zachować sprawność i zdrowie. Na swoich zajęciach duży nacisk kładzie na bezpieczeństwo oraz przyjacielską atmosferę.
W naszej EKIPIE prowadzi środowe treningi POWER GIRLS dbając nie tylko o fizyczność ale również o mental naszych Klubowiczek.
Jesteśmy kameralnym klubem nastawionym na prowadzenie treningów na wysokim poziomie oraz w przyjacielskiej atmosferze. Nasi trenerzy to profesjonaliści z wieloletnim doświadczeniem, a dzięki małej liczebności grup, każdy uczestnik naszych zajęć jest zaopiekowany i traktowany indywidualnie.
Czas na Twój ruch
Zapisz się na pierwsze zajęcia, sprawdź nas i bądź częścią naszej BOX EKIPY